jak trenować

kurfa nakrecony jestem na SW jak ciul problem w tym ze nie moge trenowac bo organizm nie pozwala xD

ogolnie kiedys trenowac sie nie chciało teraz jest motywacja fajnie sie trenuje na publicznej nie trzeba skrecac tych yebanych hantli jak w domu

Czy ty od poniedzialku nie miales ostro trenowac? %-) A co ja jutro zrobie jak nie bede mial kiedy isc ? Moze sie.jakos wyrobie przed robota.najwyzej zamiast srody zaatakuje plecy w czwartek i nogi piatek nornalnie

Tanq wchodzi na siłke ostatni a wcyhodzi pierwszy jak juz skonczy trenowac na maszynach xD

bo o tej tam jestem xD wole trenowac niz czekac 2h na busa po robocie xD jeszcze raz jak czekałem na busa sie rozyebałem z nogami naa ławce i mi sie drzemło obudziły mnie dwa psy ta przyjemnosc kosztowała mnie 50 zł jako ze utrudniam korzystanie z mienia publicznego o 4 rano masa ludzi chetnych by usiasc na przystanku xD tylko 3 m ławki było wolne [...]

trzeba trenowac Tanq nie rób siary jak Izi xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-21 22:06:11

jak starej ekipy nie ma to nie ma kto trenowac :D

własnie czytalem ze lpeiej cardio robic w dni off od silowni ale wtedy dziennie bys musial trenowac a kiedy off ? i jka wtedy rodzilic dni z wegli na DT/DNT bo bys musiał dziennie miec DT %-) a chyba w takim wypadku cardio samo to sie je jak DNT czyli tam 200kcal załozmy mniej niz zawsze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-27 20:44:36

juz sie zapisuje 10 lat xD kiedys jak robilem na starej kopalni to juz było blisko chcialem se załatwic by chodzic na rano by moc trenowac non stop ale kierownik dał mnie 1 tydzine na rano i koniec kariery xD i potem zas na zmiany%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-14 01:20:02

Jedyne z tego czego moze mi brakować to sparingów ale u mnie na siłowni tez trenują bokserzy takze jak poprosze moze sie jakis zgodzić juz miałem 1 propozycje sparowania ale z cyganami trenowac nie bede xD

inni chodza rzekomo wypoczeci nabuzowani po treningu ja jestem zayechany ze zasypiam na stojąco xD%-) musze krocej trenowac tylko jak tu silka tu poboksowac bym chciał tu buty do biegania kupiłem :-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-05 12:05:50

[...] tez takiego co miał ze 49 w łapie i klate i sylwetke ktora mi sie kojarzyła z Arnoldem tez natural :)) tak twierdził az sam w to uwierzyłem chyba ale jednak był taki natural jak i BRO %-) to ze ktos ma forme na koksie nie znaczy ze ma wiedze xD%-) a ten twuj kolega pamietasz jak wygladał zanim zaczał trenowac ? czy suchar czy juz wtedy miał [...]

[...] tez takiego co miał ze 49 w łapie i klate i sylwetke ktora mi sie kojarzyła z Arnoldem tez natural :)) tak twierdził az sam w to uwierzyłem chyba ale jednak był taki natural jak i BRO %-) to ze ktos ma forme na koksie nie znaczy ze ma wiedze xD%-) a ten twuj kolega pamietasz jak wygladał zanim zaczał trenowac ? czy suchar czy juz wtedy miał [...]

Patryk jak ty chcesz ludzi trenowac jak ty sam siebie wytrenowac od lat nie mozesz?

Dobre tabletki sa na nerwobole. Ja jak cwiczyc przestalem teraz na chwile doslownie to mnie plecy zaczely yebac a jak wrocilem trenowac to przestalo xD

na sfd siedzieć za bardzo nie mam czasu bo jak widze artykuły typu czy sen jest wazny?nie k***a amfa na fynku albo czy kobiety powinny trenowac dana partie mięsni?to juz mnie ch** strzela od tej komerchy.powinny treniwac tylko barki i nogi i wygladac jak pół dupy z za krzaka%-)

troche zyebana jest ta pogoda jak to w polsce smieszne jest to ze w kwietniu bylo slonce a teraz zaraz lipiec i czesto pochmurnie nastepny tydzien tez choynia xD obecnie w tym tyg mam bilans bliski zerowemu takie roztrenowanie podczas redukcji podniosłem kalorie prawie na zero ale trenuje sobie na lajcie na 50% ale i tka organizm to odczuwa [...]

[...] i juz ci sie cały trening zaczyan sypac xD ogolnie ten trening tez jest niedopracawony niby ramiona pracuja przy inych cwiczeniach choc chyba nie do konca moim zdaniem tak jak przy samym treningu ramion bo sie angazuja ale nie az tak mocno mi sie wydaje jak przy splicie%-) ale łydki ten 5x5 przynajmniej z tego co pamietam lydke nie obejmuje no [...]

[...] chce mi sie wysłuchiwac glupie gadki potem ) narazie sie ugadałem na treningi personalne boksu 10-15 min rozgrzewka we własnym zakresie potem 30 min technika a potem jak beda siły to chciałbym zrobic cwiczenia jakies pod SW we własnym zakresie jesli to bedzie mialo jakis sens no i zobaczymy tak raz dwa razy w tyg przynajmniej tak mysle [...]

Przywolales mnie do porzadku %-) To chociaz sie mzoemy na wodke ustawic jak niechcesz trenowac :-)) I jak.wrócę do.domu ? Jak ja.wodke pijr raz do roku